L'harmonie pour le corps et l'esprit. Vieillir en bonne santé grâce à la psychologie positive et au yoga. Longévité et mobilité dans la vieillesse avec des exercices de yoga pour débutants à partir de 50 ans.

Positive Aging Yoga : Vieillir activement et en bonne santé pour plus de joie de vivre, d'acceptation et de mobilité

Notre espérance de vie augmente constamment. C'est pourquoi il est de plus en plus important non seulement d'accepter les défis du vieillissement, mais aussi de les relever avec joie et vitalité.

"Positive Aging Yoga" combine la psychologie positive et des pratiques de yoga spécialement conçues pour les seniors, afin que vous vous sentiez en forme, en bonne santé et heureux en vieillissant. L'auteur Sabine Krieger a redécouvert sa passion pour le yoga à l'âge de 63 ans et, à l'aide de ses formations en vinyasa yoga et en yogathérapie, a développé avec le "Positive Aging Yoga" une méthode permettant d'améliorer durablement la qualité de vie des personnes âgées.

Grâce à la psychologie positive et au yoga, retrouver une image heureuse de soi et un corps sain à un âge avancé

- Méthode du vieillissement positif : le livre enseigne comment accepter les changements physiques et mentaux du vieillissement comme une partie naturelle de la vie. La psychologie positive et le yoga peuvent contribuer à vieillir activement et en bonne santé afin de mener une vie longue et épanouie.
- Yoga pour les seniors : Les exercices de yoga et les techniques de respiration présentés pour les seniors visent à soulager les douleurs articulaires et à réduire les douleurs liées au vieillissement. Ils ont été spécialement conçus pour les personnes âgées afin de favoriser la mobilité et la clarté mentale.
- Intégration pratique dans la vie quotidienne : les instructions sont idéales pour les débutants de 50 ans et plus qui souhaitent mettre en place une routine de yoga régulière afin de favoriser leur santé et leur mobilité. Ils contiennent de précieux conseils pour intégrer facilement le yoga dans la vie quotidienne.
- Acceptation de soi et changement positif : les histoires personnelles de l'auteur offrent un aperçu et une motivation pour se débarrasser des images dépassées de soi et mener une vie épanouie à un âge avancé. Cela aide à renforcer l'acceptation de soi.

"Positive Aging Yoga" soutient une vie épanouie et saine dans la vieillesse. Grâce à des techniques de yoga et de psychologie ciblées, il montre comment tirer le meilleur parti de chaque année de vie, favoriser la longévité et la mobilité et améliorer la qualité de vie. Ce livre est le compagnon idéal pour un vieillissement sain, actif et conscient.

(Texte de l'éditeur - reproduction avec l'aimable autorisation)