Méthodes simples pour soulager la douleur. Massage des points trigger pour débutants. Avec 40 guides d'auto-traitement

Enfin sans douleur !

• Traiter soi-même les points trigger – le guide pour débutants
• Avec doigté : 40 instructions montrent la bonne exécution étape par étape
• Nuque, épaules, dos, mâchoire : tous les points trigger de la tête aux pieds
• Clair et efficace : un soulagement durable de la douleur sans connaissances préalables ni consultation médicale

Soulager les points trigger – en douceur et efficacement
Vous avez la nuque tendue et le dos douloureux ? La cause en est généralement des durcissements du tissu conjonctif : les points trigger. La solution : une pression douce ! Cet ouvrage explique de manière claire et accessible comment localiser ces petits nœuds musculaires et les traiter soi-même grâce à un massage doux des points trigger. Qu'il s'agisse des épaules, de l'articulation temporo-mandibulaire ou de la plante des pieds : la liste des points trigger et des zones de douleur vous guide rapidement et sans effort vers la source de votre souffrance. 40 guides étape par étape vous montrent de manière très pratique comment relâcher les tensions et, avec un peu d’entraînement et de doigté, vous débarrasser durablement des douleurs aiguës ou chroniques. Une vie sans douleur grâce à une pression douce ! Le massage des points trigger : simple et efficace – le guide pour les débutants.

(Texte de l'éditeur – Reproduction avec l'aimable autorisation de l'éditeur)