Se déplacer en toute décontraction avec des pieds sains

Tu as mal aux pieds lorsque tu marches, fais de la randonnée ou du jogging ? Tu as l'impression de ne pas pouvoir suivre le rythme ? Tu as mal au dos ? L'exercice n'est pas (plus) amusant ? Alors il est temps de changer quelque chose ! Je m'appelle Emanuel Bohlander et je sais par expérience ce que c'est que d'avoir les pieds qui ne suivent plus.
Je te montre comment, sans pression de la performance ni souci de record, tu peux enfin retrouver le sens de tes pieds, de ton corps, de ta motivation et, oui !, même de ta vie. Mon principe de décélération lors de la marche et de la course t'y aide tout autant que la marche pieds nus ou la course avec des chaussures minimales. Et pour que tu puisses te lancer facilement, tu trouveras dans ce livre beaucoup, beaucoup d'exercices, de suggestions et d'instructions.
Personne ne devrait te dire quelle distance et à quelle vitesse tu dois courir. Même pas toi.