Avec des exercices pour plus d'endurance, de force et une meilleure technique

Le tour d'horizon anatomique du cyclisme

- Nouveau volume de la série best-seller "Comprendre l'anatomie"
- Scientifiquement fondé et facile à comprendre : améliorer la technique, maximiser la force et l'endurance
- Pour les débutants* et les cyclistes confirmés : des bases de la physiologie aux exercices de musculation ciblés et aux plans d'entraînement efficaces
- Des connaissances approfondies et des conseils d'experts utiles de la part du coach cycliste expérimenté David Bailey

Le cyclisme vu sous l'angle anatomique

De longues randonnées à vélo en vacances ou le week-end, longues distances ambitieuses en gravel bike ou comme moyen de locomotion au quotidien - à l'aide de graphiques anatomiques détaillés, "Cyclisme - comprendre l'anatomie" permet de voir de manière impressionnante comment les muscles, les os et les articulations interagissent dans ce mouvement continu et répétitif. De la bonne posture à la cadence de pédalage optimale : ce livre fournit des connaissances approfondies et, grâce à des exercices de musculation et des plans d'entraînement ciblés, une aide pratique pour permettre aux cyclistes* d'améliorer leurs performances, de réduire les symptômes de fatigue et de prévenir les blessures.

(Texte de l'éditeur - reproduction avec l'aimable autorisation)