L'anatomie des postures de yoga - Des graphiques uniques pour plus de 30 exercices de yoga illustrent leurs effets sur le corps et l'esprit.

Le tour d'horizon anatomique du yoga

- Plus de 30 exercices de yoga présentés dans des graphiques uniques avec tous les détails anatomiques et physiologiques
- Scientifiquement fondé et facile à comprendre : pour les débutants*, les pratiquants avancés ou les yogis en formation
- Avec une partie questions-réponses sur les effets du yoga sur le corps et le mental
- Comprendre le yoga : Le best-seller dans une nouvelle édition actualisée et élargie

Ce livre sur le yoga va sous la peau ! Le yoga permet d'équilibrer le corps, l'esprit et l'âme. Mais le best-seller "Comprendre le yoga" montre de manière particulièrement claire ce qui se passe exactement pendant le yoga. Grâce à des graphiques anatomiques détaillés, il est possible de voir de manière impressionnante comment les muscles, les os & les articulations ainsi que le flux sanguin & la respiration interagissent dans les différentes postures de yoga et quels sont les effets positifs d'une pratique régulière du yoga sur le corps et l'esprit. Toutes les asanas présentées sont expliquées sous différents angles, afin que chaque exercice puisse être effectué correctement, même par des débutants en yoga*. Le yoga sous une nouvelle perspective : comprendre les relations anatomiques du yoga et les utiliser de manière ciblée pour l'entraînement de yoga !

(Texte de l'éditeur - reproduction avec l'aimable autorisation)